Kjenner du deg igjen?
Dette kan forandres.
Book samtale nåGratis og uforpliktende første samtale
Det trenger ikke fortsette slik.
I utgangspunktet er frykt og engstelse nyttige reaksjoner. De hjelper oss å oppdage fare og beskytte oss selv.
Men når uro og bekymringer begynner å begrense hverdagen og livskvaliteten, kan det være godt å få hjelp til å forstå og håndtere det på en annen måte.
Du kan lære å møte tankene dine på en annen måte.
Samtalen varer ca. 30 min. og foregår på telefon.
Hvis du booker en gratis uforpliktende samtale med meg, kartlegger vi hva du står i, hva du ønsker å jobbe med og hva som kan være gode neste steg for deg.
Dersom vi sammen ser at et forløp kan være riktig, snakker vi også om hvordan vi kan legge opp veien videre.
Jeg kan hjelpe med:
Tanker og følelser
- Bekymringer og tankekjør
- Overanalysering
- Uro og engstelse
- Nedstemthet
- Stress
Selvfølelse og relasjoner
- Lav selvfølelse
- Usikkerhet
- Selvkritikk
- Vansker med å sette grenser
- Vanskeligheter med å ta valg
La oss se om jeg kan hjelpe deg
Hva kan vi jobbe med?
Målet er ikke å bli en annen person!
Målet er å bli tryggere på deg selv og få flere muligheter til å velge hvordan du vil møte utfordringene dine.
Husk at plassene fylles raskt, så ikke vent med å booke en samtale!
Hvem er jeg?
Anne Kristin Haugstulen
Jeg har både faglig kompetanse og egenerfaring med psykiske helseutfordringer. Jeg har selv kjent på hvordan det er å stå i vanskelige perioder over tid, og vet hvor krevende det kan være å finne veien videre.
I tillegg har jeg arbeidserfaring innen psykiatri, og er utdannet psykisk helsearbeider og kognitiv atferdsterapeutisk coach.
Denne kombinasjonen av egenerfaring og god faglig kunnskap tar jeg med meg inn i samtalene våre.
Viktig informasjon
Kognitiv coaching er ikke en erstatning for medisinsk eller psykiatrisk behandling. Dersom du har behov for helsehjelp, anbefales det å kontakte fastlege eller annet kvalifisert helsepersonell.
Jeg stiller ikke diagnoser og behandler ikke psykiske lidelser. Dersom det viser seg at du trenger helsehjelp utover det jeg kan tilby, vil jeg anbefale deg at du tar kontakt med fastlege.
Book din gratis samtale nå!
Denne samtalen er også en mulighet for oss begge til å finne ut om coaching er riktig for deg og det du ønsker hjelp med.
Dersom jeg vurderer at du har behov for annen eller mer omfattende hjelp, vil jeg være tydelig på det.
Gratis • uforpliktende • ca. 30 min på telefon